Obec Ružindol
Obec Ružindol

Intervalový tréning TABATA

ilustracny_obrazok

Chcete byť zdraví, mať dobrú kondičku a postavu, ktorú Vám budú závidieť?

Tak neváhajte a príďte každý utorok o 19:00 hod. do Kultúrneho domu Ružindol a vyskúšajte si TABATU. Tabata je intenzívny intervalový tréning, pri ktorom sa využívajú kondično - silové cvičenia. Strieda sa 20 sekúnd maximálnej aktivity s 10 sekundami odpočinku opakujúcich sa za sebou 8 krát. Správne vykonaná Tabata je zárukou spálenia veľkého množstva kalórií a ich spaľovanie prebieha ešte 12 hodín po ukončení cvičenia.

Tak zoberte podložku na cvičenie,uterák,fľašku s vodou a príďte si zacvičiť.

Dátum vloženia: 4. 9. 2020 10:35
Dátum poslednej aktualizácie: 4. 9. 2020 10:45
Autor: Správce Webu

10. ročník cestného behu Ružindolský Víchor

Ružindolský Víchor bežec

Informácie e-mailom

Novinky e-mailom

Elektronická podateľňa

Mapa

Mapa

Mapa tu (pdf, 59,6 MB)

Návštevnosť

Návštevnosť:

ON LINE: 2
DNES: 171
TÝŽDEŇ: 937
CELKOM: 451402

Stránkové hodiny

  • Po: 08:00 - 11:30 13:00 - 15:00
  • Ut: Nestránkový 
  • St: 08:00 - 11:30 13:00 - 17:00
  • Št: 08:00 - 11:30 13:00 - 15:00
  • Pia: Nestránkový

V prípade vybavenia pohrebu alebo sobáša volajte na tel. č.:             0904 683 688

Odkazy:

ZMOSRegionCintorinZOMOT

Aplikace v obraze:

V obraze

Čo možno sledovať?

  • Kultúrne a športové podujatia
  • Fotogalériu
  • Aktuality
  • Úradnú tabuľu

Čo je potrebné?

  • Mať chytrý telefón s operačným systémom Android či iOS
  • Prístup na internet
  • Miesto v úložisku telefóne cca 13 MB
AppStore Google Play