Intervalový tréning TABATA
Chcete byť zdraví, mať dobrú kondičku a postavu, ktorú Vám budú závidieť?
Tak neváhajte a príďte každý utorok o 19:00 hod. do Kultúrneho domu Ružindol a vyskúšajte si TABATU. Tabata je intenzívny intervalový tréning, pri ktorom sa využívajú kondično - silové cvičenia. Strieda sa 20 sekúnd maximálnej aktivity s 10 sekundami odpočinku opakujúcich sa za sebou 8 krát. Správne vykonaná Tabata je zárukou spálenia veľkého množstva kalórií a ich spaľovanie prebieha ešte 12 hodín po ukončení cvičenia.
Tak zoberte podložku na cvičenie,uterák,fľašku s vodou a príďte si zacvičiť.
